Richard Branson – jeden z najpopularniejszych liderów biznesowych na świecie uważa, że jeśli pracodawca będzie dbał o swoich pracowników, oni będą troszczyć się o jego klientów. Podkreślał, że aby pracownicy dobrze wykonywali powierzone im obowiązki, muszą zachować nie tylko dobrą kondycję psychiczną, ale przede wszystkim fizyczną.
Branson twierdzi: „Siłą są ludzie. To prawdziwy motor każdego biznesu. Dobrzy ludzie nie tylko są kluczowi dla firmy, oni są firmą”!
W 2017 roku – jak wynika z badań firmy AON – nasz kraj odnotował rekordowo niski poziom zaangażowania pracowników oraz historycznie najmniejsze zaangażowanie Polaków w pracę w stosunku do mieszkańców innych krajów Europy. Aż 52 proc. polskich pracowników nie czuje się zaangażowanych w wykonywaną pracę, a różnica pomiędzy Polską i Europą osiągnęła rekordową wartość 14 proc.
Aktywność fizyczna uznawana jest za jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia oraz czynnik determinujący stan zdrowia fizycznego i psychicznego jednostki. Rozwój współczesnej cywilizacji nie sprzyja aktywności fizycznej. Udogodnienia technologiczne, środki komunikacji, automatyzacja czy komputeryzacja zmniejszają do minimum aktywność fizyczną w codziennym życiu. Wynalazki i udogodnienia eliminują każdy zbędny ruch, ponadto coraz więcej prac wykonuje się w pozycji siedzącej, czyli z mniejszym wysiłkiem. Sedenteryjny styl pracy przyczynia się do wzrostu zachorowalności na choroby cywilizacyjne, tj. nowotwory, otyłość, cukrzycę, choroby układu krążenia, a tym samym do przedwczesnej umieralności.
Jak wynika z badań WHO z 2002 roku, w społeczności dorosłych wciąż przeważa styl życia daleki od prozdrowotnego. Jedynie 7 proc. Polaków deklaruje systematyczną aktywność fizyczną, 33 proc. czyni to raz w tygodniu, 12 proc. rzadziej, ale przynajmniej raz w miesiącu, natomiast reszta sporadycznie bierze udział w jakichkolwiek zajęciach służących podniesieniu sprawności fizycznej – uprawia jakąś dziedzinę sportu lub podejmuje inne formy aktywności rekreacyjnej. Społeczeństwo polskie cechuje niski stopień zaangażowania w systematyczną aktywność fizyczną.
Badania przeprowadzone przez Multisport Index 2019 wykazały, że obecnie w Polsce 48 proc. Polaków jest aktywnych sportowo, natomiast 64 proc . Polaków jest aktywnych, tzn. uprawiających aktywność fizyczną minimum raz w miesiącu.
Natomiast badania przeprowadzone przez ARC Rynek i Opinia w 2019 roku wykazały, że 74 proc. Polaków uprawia sport, 88 proc. przynajmniej raz w tygodniu.
Na rys. 1 przedstawiono rodzaje aktywności fizycznej najczęściej wybieranej przez Polaków wg badań Multisportu.
Pod względem aktywności fizycznej Polska z wynikiem 64 proc. znajduje się poniżej europejskiej średniej, która według Eurobarometru 2017 wynosi 71 proc. aktywnych obywateli. Wśród państw członkowskich UE, Polska znajduje się na 6. miejscu od końca, wyprzedzając Portugalię, Maltę, Włochy, Rumunię i Bułgarię, gdzie średni odsetek aktywnych fizycznie osób wynosi 51 proc.
Obecnie coraz więcej firm zachęca swoich pracowników do uprawiania sportu. Regularna aktywność fizyczna jest szczególnie istotna u osób pracujących umysłowo, gdyż:
wspomaga sprawność intelektualną,
niweluje stres spowodowany przeciążeniem psychicznym oraz monotonią pracy,
poprawia jakość snu i samopoczucie,
zwiększa produktywność pracownika,
zwiększa motywację pracownika,
sprawia, że pracownik popełnia mniej błędów,
sprawia, że pracownik jest bardziej zadowolony z pracy,
sprawia, że pracownik bardziej angażuje się w pracę,
wpływa na szybkość podejmowania decyzji,
wpływa na lepsze planowanie,
rozwija kreatywność,
pozwala osiągnąć równowagę emocjonalną.
Uprawianie sportu niesie za sobą szereg korzyści.
Pierwszą jest poprawa produktywności pracownika dzięki polepszeniu się stanu zdrowia na skutek zwiększonej aktywności fizycznej.
Regularne uprawianie sportu może stanowić również formę sygnalizowania pracodawcy, że osoba uprawiająca sport cieszy się dobrym zdrowiem, jest zorganizowana oraz samozdyscyplinowana.
Uprawiając sport, pracownicy czują się lepiej i lepiej radzą sobie z wykonywaniem codziennych obowiązków, nie popełniają błędów i w pełni wykorzystują swoje możliwości.
Pracownicy aktywni sportowo są bardziej zaangażowani i zadowoleni z pracy, stają się naturalnymi ambasadorami firmy i chętnie polecają ją jako pracodawcę swoim znajomym.
Największą zaletą pracowników aktywnych sportowo jest duża motywacja do pracy, zaangażowanie i spełnienie. Pracownicy lubiący swoją pracę są szczęśliwi, osiągają sukcesy i uzyskują dużo lepsze rezultaty w pracy – to wartości ważne również z punktu widzenia przedsiębiorstwa.
Aktywność fizyczna, a także współzawodnictwo, uczy konsekwencji, determinacji w osiąganiu celów oraz zdrowej rywalizacji. Sport uczy wytrwałości, determinacji i dyscypliny, kształtuje odwagę, pewność siebie, a także propaguje odpowiednie postawy wobec innych. Pomaga także kształtować silną kulturę organizacyjną, opartą na współpracy, otwartości i wspólnym dążeniu do zwycięstwa, a tym samym uczy pokory, gdyż za każdym sukcesem w sporcie stoją miesiące, a nawet lata ciężkiej pracy.
Pracownik uprawiający sport to zazwyczaj pracownik zadbany, który sygnalizuje tym samym pracodawcy, że jest pracownikiem zaradnym (z zadbanym ciałem pracownik czuje się komfortowo), jest pewny siebie, co pomaga mu odnosić sukcesy. Jednocześnie zadbany pracownik przesyła informację pracodawcy, że ma kontrolę nad swoim życiem, potrafi zarządzać czasem oraz jest uporządkowany. Jeżeli ma czas na trening, zdrową dietę, również potrafi tak zarządzać czasem, że zrealizuje rzetelnie swoje obowiązki.
Dobra kondycja fizyczna przekłada się na lepszą formę psychiczną, zdrowe relacje z innymi, lepszą koncentrację oraz zaangażowanie w wykonywanie obowiązków. Pracownicy aktywni sportowo mają przeciętnie krótsze okresy nieobecności w pracy z powodu choroby. Ich wyniki wskazują, że aktywność sportowa powiązana jest przeciętnie z absencją pracowniczą niższą o 20 dni w okresie czterech lat.
Uprawiając sport, zawodnicy zmuszeni są do szybkiego i sprawnego działania pod presją czasu, pracy nad własnymi niedoskonałościami oraz wytrwałością w pracy.
Uprawianie sportu pozwala na nawiązywanie kontaktów, które są cennym nabytkiem we współczesnym biznesie.
Można zatem wysunąć wniosek, że pracownik uprawiający sport mniej choruje, jest silniejszy psychicznie, sprawniejszy intelektualnie, bardziej efektywny i zadowolony z wykonywanej pracy.
W Stanach Zjednoczonych i na zachodzie Europy już dawno dostrzeżono korzyści z uprawiania sportu przez pracowników. Świetnym przykładem jest firma Google, której pracownicy mają możliwość przeznaczania 20 proc. swojego czasu pracy na zajęcia niezwiązane bezpośrednio z charakterem
ich pracy. Google w głównej siedzibie w Kalifornii udostępniła dla pracowników boisko do koszykówki, małe pole golfowe, basen, siłownię, boiska do siatkówki, a także rowery. Oznacza to, że w ciągu 8-godzinnego dnia pracy, pracownicy przez ponad godzinę mogą podejmować różne formy rekreacji sportowej.
Uważa się, że najlepsze i najbardziej innowacyjne pomysły powstają wtedy, gdy pracownicy mają otwarte umysły, czyli są oderwani od powierzonych im obowiązków w pracy.
Ponadto sport eliminuje niepokój i „oczyszcza umysł”, dzięki czemu pracownik pracuje sprawniej i efektywniej.
Więcej na temat sportu i aktywności fizycznej będzie można przeczytać w książce, która ukaże się niedługo: Joanna Rosak-Szyrocka: „Zarządzanie jakością w sporcie”.
dr Joanna Rosak-Szyrocka,
członek Kapituły Fundacji QUALITAS, adiunkt w Katedrze Inżynierii Produkcji i Bezpieczeństwa Wydziału Zarządzania Politechniki Częstochowskiej
Klienci nie są
najważniejsi. Pracownicy
są najważniejsi. Jeśli
zadbasz o swoich pracowników,
oni zatroszczą się o klientów.
Bycie dobrym słuchaczem jest kluczowe dla bycia dobrym liderem. Jednym z najczęstszych
powodów, dla których ludzie odchodzą z pracy, jest to,
że nikt ich nie słuchał.
Richard Branson
